Trendsportart Nordic Walking

Walking und Nordic Walking bei den Naturfreunden Westend.

Wir benutzen diese Sportart im Herbst als Vorbereitung für den Skilanglaufsport, und im Frühjahr als Gesundheitssport.

Es ist bekannt was Nordic Walking bewirkt, es ist das effektivste Gesundheitstraining, außerdem ist Nordic Walking effektiver als das normale Walking ( ohne Stöcke )

Wegen der hohen Muskelbeteiligung wird ein enormer Energieverbrauch verursacht.

Zur Gewichtsreduzierung ist Nordic Walking ein ideales Training. Es ist weniger Gelenk belastend als Jogging. Nordic Walking trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Bei richtiger Auswahl der Stocklänge wie Lauftechnik lösen sich Verspannungen im Schulter- wie Nackenbereich. Für Beginner werden Basic Kurse angeboten. Unsere Touren führen uns vorwiegend durch die westlichen Wälder, aber auch ins Voralpenland und manchmal ist auch eine Bergtour dabei.